מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
ינואר 2021
תקשורת היא נושא כל כך רחב ומדובר, שקשה לי לבחור במה להתחיל. עם זאת, אני בוחרת להתחיל מהסוף: מה אנו רוצים להשיג בתקשורת. כשאנו מייצרים תקשורת, אם זה במטרה לשתף, להקשיב או להרגיש קִרבה ואינטימיות ואם זה כדי להעביר לבני זוגנו מסר שאינו קל לעיכול, אנו רוצים תמיד שהשיחה תסתיים ברוח טובה.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
ספטמבר 2020
גברים רבים, כדי להיחשב גברים, נדרשים על ידי החברים והגברים שסביבם לעולל לנשים מעשים שיגרמו להן להרגיש רע והם חייבים להתעלם ממה שהן מרגישות. הגברים מחונכים על ידי הסביבה הגברית לנתק את הלב שלהם מעצמם כשהם ליד נשים ולעשות בהן ככל העולה על רוחם תוך כדי התעלמות ממה שזה גורם להן. הגברים האלה לא יודעים ולא מבינים שגבר לא אמור להיות מושפע מזה וזה לא אמור לעניין אותו. נשים נחשבות בכייניות ורגשניות ולכן מה שהן מרגישות לא חשוב, לא מעניין, לא רלוונטי! כך נוצר עולם שבו בעצם להיות אישה משמעו להיקלע דרך קבע למצב מביך, משפיל ומסוכן. אין פלא, לכן, שגם האלימות נגד נשים נהפכת למשהו יומיומי וברור מאליו.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
יולי 2020
אהבה ממלאת אותנו באנרגיית חיים, היא פותחת את הלב שלנו ומחזקת אותו ואותנו, האהבה מביאה איתה שמחה ויוצרת סביבנו אווירה עוד יותר שמחה. האהבה לא באה במקום רגשות אחרים, אבל היא בדרך כלל כן מרככת רגשות קשים.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אפריל 2020
הקורונה שינתה לנו את החיים, החזירה אותנו הביתה, וסגרה אותנו בבתים עם האנשים הכי יקרים לנו ועם עצמנו. הקורונה לקחה מאיתנו את רוב הדברים שמילאו את הזמן שלנו והיא מאפשרת לנו לבחור מחדש מה לעשות עם עצמנו, עם החיים שלנו ועם הזמן שלנו. הקורונה, אם כן, מייצרת לנו מרחב חדש. היא מפגישה אותנו עם עצמנו. היא נותנת לנו זמן לא לעשות – פשוט להיות. כל כך הרבה אנשים מנסים במשך שנים לתרגל נוכחות, להיות בהווה, והנה באה הקורונה ופשוט מאפשרת את זה. מה שמשך אותנו קודם החוצה, כרגע לא קיים.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
מרץ 2020
כשאני עובדת בשיטה "אימון מעמקים" האדם שעבורו מתבצע התהליך – "המתאמן" – נמצא בהכרה מלאה והוא שותף מלא בכל מה שקורה. המתאמן ואני ביחד חושפים חלקים של התת-מודע שלו ועוזרים למודע שלו להתחבר אליהם. הנפש, שהיא מקור הרגשות שלנו, גם היא שותפה מלאה וקובעת את קצב התהליך לפי מה שנכון למתאמן באותו הזמן. אופן העבודה הזה מאפשר לנו: לעזור לכל חלק בתת-מודע לשפר את התפקוד שלו, וכן לחזק ולייעל את הקשר בין חלקי התת-מודע לבין עצמם ואת הקשר בין התת-מודע למודע.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
ינואר 2020
המאמר פורסם בירחון "שירת המדע" של מכון ויצמן (כדי להגיע אליו צריך לגלול לעמוד 182).
נקודת המוצא של הפסיכוסופיה היא היכולת ליצור פרספקטיבה והתבוננות ישירה בין מרכז התודﬠה (האני) ובין תופﬠות הנפש, כגון רגשות, תחושות וחוויות בזמן התרחשותן. ﬠל בסיס הפרספקטיבה הזאת, התבוננות ישירה בתהליכי הנפש הופכת לאפשרית.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
ינואר 2020
במאמר זה אשתמש במושג ה"אני", על פי האופן שבו אני מבינה את הגותו של שטיינר בנושא זה, ואעסוק גם בהשלכות שקשורות להתרחבות האני בחיינו ובעולם שמחוץ לנו ובאופן שבו אני מזהה את חוויית האני.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אוקטובר 2019
על מה אנחנו חושבים כשעולה המושג "שפע"? לכל אדם, מן הסתם, יש הגדרה משלו לעניין, על פי מה שהיה מבקש לעצמו. שפע, אם כן, הוא בעיקר סוג של חוויית חיים של אדם מסוים. תחושה שהיא תגובה למה שנמצא בחיים שלנו שמשולב בתפיסת עולם מתאימה.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
יולי 2019
השיטה "זוגיות הרמונית" פותחה במלואה על ידי איריס סובינסקי בהתבסס על רעיונות מתוך תורתו של ד"ר קרל גוסטב יונג. בהמשך לד"ר יונג, השיטה מבוססת על העבודה של הפסיכולוגית היונגיאנית ד"ר קלאריס פינקולה אסטס. בנוסף, סובינסקי שאבה השראה מתוך עבודתו של ד"ר רודולף שטיינר.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אפריל 2019
פגיעה קורית כאשר אדם עושה או אומר לנו משהו שגורם לנו סבל או כאב. כשאנו נפגעים ממישהו אחר, כמעט מתבקש להגיד "איי", כאילו קיבלנו מכה או כשמשהו מסנוור אותנו. פעמים רבות הפגיעה מפתיעה אותנו, היא משהו שלא ציפינו לו. פעמים אחרות, דווקא העובדה שאנחנו יודעים שזה עלול לקרות מגבירה את הכאב.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
יולי 2018
ריתמוסים הינם תופעות והתנהגויות שחוזרים על עצמם בחיינו. כאשר יש ריתמוסים בעולמנו הם תומכים בנו ומחזקים אותנו, ולכן כדאי להבין את השפעתם עלינו. יש ריתמוסים אשר שלובים בחיינו ללא קשר ישיר אלינו ואנו נהנים מהם מבלי משים; ריתמוסים אחרים אנו בוחרים וכך מייצרים אותם למען עצמנו באופן שמתאים לנו.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אפריל 2018
הפחד הוא אחד הרגשות שרוב האנשים לא אוהבים ובדרך כלל יימנעו מלחוות אותו. הרבה אנשים בעצם פשוט פוחדים מהפחד. הוא מופיע בחיינו שוב ושוב ללא בקשת רשות. הוא לא נעים לנו, הרבה אנשים לא מבינים את משמעותו ולא יודעים איך להיפטר ממנו. פעמים רבות גם נחוש שהפחד בעצם מגביל אותנו או אף מקפיא אותנו וחוסם לנו את הדרך.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
ינואר 2018
במאמר זה אני דנה בכעס, ליתר דיוק באספקט מסוים שלו. הכעס הוא רגש אשר בתרבות שלנו נהוג לנסות להעלים, לפייס או להדחיק אותו. במאמר זה אני פוסעת בעקבות ד"ר רודולף שטיינר, יוצר האנתרופוסופיה, אשר ראה בכעס גורם חיובי, שקשור בלמידה ובהתפתחות.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אוקטובר 2017
תהליכי התפתחות בחיים מתרחשים באופן טבעי, בלי שניזום אותם באופן מודע, וגם במהלכם של תהליכים אלה, כמו בכל פעולה שאנו עושים, אנו משתמשים באנרגיית חיים.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
יולי 2017
כאשר שני אנשים מצויים בזוגיות יש ביניהם חוויות משותפות והבנות משותפות, שמאפשרות להם לחיות ולפעול ביחד. בזמן ששני בני הזוג נמצאים יחד, פועל עליהם מעין כוח שמייצר ביניהם סנכרון.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
ינואר 2017
במבט מבחוץ, נראה לנו שהתרבות הפטריארכלית, התרבות שבה הגברים שלטו בנשים ולנשים לא היו זכויות או דרך לשמור על זכויותיהן, פגעה רק בנשים. הדבר הזה רחוק מלהיות נכון.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אוקטובר 2016
מאמר שלישי בנושא אנרגיית החיים.
האם יש קשר בין התקשורת שלנו עם האנשים שסביבנו ובין אנרגיית החיים שלנו? כיצד בכלל ניתן לבחון את קיומו או אי-קיומו של קשר כזה? ואם יש קשר כזה, מה אנחנו יכולים לעשות בנושא התקשורת שלנו עם אחרים, כדי להגדיל ולשמור על אנרגיית החיים שלנו?
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
יולי 2016
מאמר שני בנושא אנרגיית החיים.
הקשרים בין אנרגיית החיים שלנו לכסף נרחבים ומורכבים והשפעתם נוגעת לא רק לחלקים החומריים בחיינו, כפי שהדבר נראה על פני השטח, אלא עמוק יותר, להווייתנו המהותית ביותר ולמצבנו הנפשי והרגשי.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אפריל 2016
מאמר ראשון בנושא אנרגיית החיים.
אנרגיית החיים המכונה בתרבות המזרח צ'י, היא אחד המשאבים החשובים של החיים שלנו כאן, על פני האדמה, תנאי חיוני ובסיסי לקיום שלנו.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
ינואר 2016
בני זוג המקיימים זוגיות יהיו ביניהם הבדלים ותהיה שונות. השונות הזו מביאה איתה אתגרים אך גם מתנות.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אוקטובר 2015
כמו בכל חברה אנושית או בחיי אדם שלמים, גם בזוגיות יש תקופות ושלבי התפתחות שמניעים אותה קדימה.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אוקטובר 2015
בנפש מתקיימות מערכות יחסים שמושפעות מהחיים שלנו וגם משפיעות עליהם. אותה מערכת יחסים המתקיימת בין הגברי והנשי בתוכנו, מופיעה גם בינינו ובין בני הזוג שלנו.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
יולי 2015
תהליך או מצב בר-קיימא הוא תהליך או מצב בו משתמשים במשאבים שניתן לחדשם בקצב גדול או שווה מזה שהוא מכלה, וכך ניתן לקיימו לאורך זמן.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
פברואר 2015
בעיניי יש קשר עמוק ומפתיע בין הגשמה עצמית וזוגיות.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
דצמבר 2014
נקודות למחשבה על מורכבות הקמת המשפחה החדשה בעידן הנוכחי
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אוקטובר 2014
כאדם רגיש מאוד עברתי בחיי הזוגיות אתגרים רבים שאותם הפכתי לידע שממנו צמחה השיטת זוגיות הרמונית, ואמנם גם בין האנשים שאיתם אני עובדת הזוגיות נתפסת לא פעם כאתגר גדול ויש לה גם מתנה מיוחדת.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
יולי 2014
מצד הנשים, רבות מהן עובדות כיום ומרוויחות כסף. האם הן חופשיות להגשים את עצמן, לקבוע בעצמן את מהלך חייהן, להחליט מה ייעשה בכספן? האם הן חשות שוות זכויות?
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
מאי 2014
השאלה שנשאלת היא "האם יחסי הגברים והנשים בחברה משפיעים על מצב הזוגיות באותה חברה?"
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אפריל 2014
כאדם רגיש מאוד עברתי בחיי אתגרים רבים, שאותם הפכתי לידע ושממנו צמחו השיטות זוגיות הרמונית והמפגש הפנימי
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אפריל 2014
החלטתי שאיני מוכנה לוותר על המתנות שהם אמורים להביא לחיי, ויצאתי למסע חיפוש אחר השליחות של הרגשות שפגשתי בחיי ולבירור האופן שבו אני אמורה לפעול יחד איתם.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
יוני 2013
המילה "טראומה" נקשרת בתודעתנו לרוב עם אירוע מחוץ לנו, כמו פיגוע חבלני או השתתפות בקרבות. נדמה לנו שמדובר תמיד באירוע גדול ויוצא דופן.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
מאי 2013
הורות היא האתגר הגדול ביותר שניתן לאדם. אנו מקבלים לאחריותנו אדם קטן ואנחנו – מי שנהיה שם למענו ואיתו – ואיכות החוויה שלו בפגישה עם העולם יקבעו את היחס שלו לחייו.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
מאי 2013
גם הזוגיות שאנו מנהלים בחיינו משמשת מראה המשקפת את חיי הנפש שלנו, ובמקרה הזה - את היחסים בין החלק הגברי לחלק הנשי שבנפש.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אפריל 2013
חירות וחופש - חומק מאיתנו מכיוון שרובנו לא חווינו אותו וגם מכיוון שהשמירה עליו בתוך החיים היא אתגר בפני עצמו.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
מרץ 2013
לעתים חשים בני המשפחה המורחבת כי מחיר ההשתייכות למשפחה גבוה ובלתי נסבל. תחושות בלתי נעימות מול המשפחה שוללות מהם את היכולת להחליט ולבצע שינויים חשובים לחייהם.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
מרץ 2013
כולנו היום יכולים להיות אינדיבידואלים. "להיות אינדיבידואל" משמעו להיות מי שאני: להיות אוסף התכונות והאיכויות שיש בי ולתת להן מקום. בנוסף לתכונות ולאיכויות יש בי (האינדיבידואל) גם רגשות, מחשבות ודפוסים; להיות אינדיבידואל אומר להקשיב לרגשות, למחשבות ולצרכים שלנו ולחיות בדרך שתכבד אותם, כי הם חלק מאתנו.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
פברואר 2013
דברי ימיהם של יחסי גברים-נשים ארוכים כימי ההיסטוריה האנושית עצמה, והתקיימו עוד הרבה לפני ההיסטוריה הרשומה. מה שמאפיין אותם הוא שלבים שונים, ואף הפוכים, שחלו ביחסים הללו. הדבר חשוב בעיקר לאלו שאינם מרוצים מהמצב השורר בין המגדרים, חשוב לנו לדעת: קיימות אופציות נוספות של יחסים שאפשר לבחור ולהתקדם אליהן.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
ינואר 2013
הכותרת "לחיות בעידן החדש" מניחה את קיומו של עידן חדש וכי החיים בעידן זה שונים מן החיים בעידן הקודם. מן השוני הזה נגזרים רעיונות חדשים שכדאי לדעת.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
דצמבר 2012
המאמר הזה נכתב עבור אנשים שמגדלים ילדים. הוא מכיל את אוסף תפיסות העולם ואת המחשבות שלי בנושא. מטרתו לעורר דיון פנימי ומשפחתי בנושא החינוך בבית ואחריות ההורים מול הילד ומול החברה. מקווה שהוא יתרום להעלאת הנושא למודעות ולחיזוק ההורים שמוכנים ללכת עם הלב. תיהנו!
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
נובמבר 2012
מזה תקופה ארוכה אנו נתקלים בהופעה של ילדים אשר שונים מהסביבה, ילדים רגישים במיוחד בנפש ובגוף. הרגישות בנפש מתבטאת ברגישות לכל ניואנס בקול של האדם שמולם ובהתנהגות של האנשים סביבם, הם נפגעים בקלות ומרגישים במדויק את האחר. הרגישות בגוף מתבטאת ברגישות לריחות, מגע של הבגד בגוף, טעמים ועוד.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אוקטובר 2012
בשנים האחרונות אנו עדים להתרבות בני אדם מסוג חדש, הנתפשים ברוב המקרים כחריגים ובעלי לקויות. אנשים אלו מביאים איתם אפשרויות חדשות ואיכויות חשובות לעולם – אלו הם אנשי השינוי והחופש, המבשרים את העתיד.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
ספטמבר 2012
במהלך עבודתי אני נתקלת בתפיסות והתייחסויות שונות לנפש האדם. את המידע שאני כותבתכאן אספתי מתוך כתבים שונים וגם מתוך חוויותי שלי בעולם, כאדם וכמטפלת. זוהי הדרך בהאני רואה את הנפש ובה אני ניגשת לטיפול באנשים.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אוגוסט 2012
פעמים רבות שואלים אותי, מה יהיה כשנהיה בזוגיות הרמונית. השאלה מגיעה מתוךהיכרות עם מצב הזוגיות לפני השינוי ומתוך הפחד לשחרר תפיסות עולם והרגלים שנמצאיםבזוגיות כפי שאנחנו מכירים אותה.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אוגוסט 2012
תהליך האינדיבידואליזציה שעוברת האנושות משנה את חיינו במובנים רבים. כתוצאה מהולדת האינדיבידואל, תבניות חברתיות רבות משתנות ונאלצות להתאים את עצמן למבנה החדש של האדם: הורים ובתי הספר מתמודדים עם ילדים אינדיבידואלים, מקומות עבודה מתמודדים עם עובדים אינדיבידואלים... כחלק מהותי מתהליך השינוי החברתי שמתחולל, צריך גם מבנה הזוגיות להתאים את עצמו לאדם החדש, כאשר בתוך הזוגיות חיים עכשיו שני
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
יולי 2012
הנפש היא מנגנון שמכיל את כל מה שנצטרך בחיים: כוחות, אין סוף איכויות שאפשריות לנו להיות, ויכולות ריפוי עצומות. הנפש היא המנגנון וכוח הריפוי שלה גם יחד. היא מכילה את הדברים עצמם וגם את האפשרות שלהם להשתנות במצבים שונים.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
יוני 2012
יש לי בלב חיבור מיוחד לידע האינדיאני. למדתי אותו במשך שנים וליוויתי וכיוונתי את ההתפתחות שלי בעזרת הקלפים האינדיאנים שנקראים "קלפי סגולה"
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
מאי 2012
פעמים רבות ברור לנו שמשהו בחיים שלנו לא מתאים לנו או שאיננו מצליחים להשיג משהו שחשוב לנו. לפעמים אנחנו מרגישים שהחיים שלנו תקועים, שמשהו קרה ואנחנו לא מצליחים להתקדם הלאה: יחסים שעושים לנו רע ואנחנו לא משנים שם דבר, רצון לזוגיות שלא מתגשם, עבודה שאיננו אוהבים ואנו נשארים שם, קושי עם ילד שאיננו מצליחים לרפא, חרדה כלשהיא שחוסמת את דרכנו, חלום שתקוע, הגשמה שלא מתקדמת ועוד.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אפריל 2012
מדי פעם מתקשרים אלי אנשים שונים ושואלים במה שונה האימון בזוגיות הרמונית מאימון בשיטות אחרות? זוהי שאלה חשובה: תשובה על השאלה הזאת יכולה לעזור לאנשים להבין מתי מתאים להם להשתמש בשיטה כדי שיוכלו.
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
אפריל 2012
קלפי הסגולה נקראים במקור Medicine Cards.הקלפים נוצרו מתוך התרבות והידע האינדיאני. על הקלפים מצוירים בעלי חיים המתגוררים בצפון אמריקה וגם סמלים הקשורים לנושא. הם משמשים לאבחון ולריפוי מצבים רגשיים
מאת:
איריס סובינסקי
, תאריך:
מרץ 2012
בדורות הקודמים הסתפקנו בהישרדות. עבור רוב ההורים שלנו, בית מעל הראש, צלחת עם אוכל וילדים עם מקצוע מכניס היה החזון. היום, לרובנו זה כבר לא מספיק. היום אנחנו רוצים להיות מי שאנחנו, ליצור דברים חדשים, חברות, שותפות ו...אינטימיות. המטרות של הדור הנוכחי השתנו, אבל הדרך, השיטה, המודל של הזוגיות – לא השתנו...
מאת:
שרון חסיד אדמוני
תאריך: ינואר - 2010
רגשות הם חלק בלתי נפרד ממבנה נפשו של האדם, בתפיסה הסינית רגשות הם למעשה תנועה של אנרגיה ( qi) בתוכנו. לכל אחד מן הרגשות אותם אנו חווים ישנה תנועה אשר מאפיינת רגש זה.