סדנה – שיח על חמלה והתפתחות

החמלה היא כלי ודרך חיים למי שרוצה לחיות באופן מאוזן ביחסים שלו עם עצמו ועם העולם שסביבו.

החמלה היא מפתח להתפתחות שלא מתוך סבל! היא בסיס בריא לכל מערכות היחסים שלנו ועל אחת כמה וכמה – בזוגיות.

תרגול של חמלה משנה את האופן בו אנו פועלים בתוך מערכת היחסים, ונותן לבני הזוג שלנו (כמו גם לילדינו או לכל אדם בסביבה שלנו) מקום וקרקע פורייה להתפתחות, בין היתר מעצם כך שחמלה גורמת לנו להשיל מעלינו חלק מהאחריות שלקחנו על עצמנו לשווא.

הכנסת החמלה למהלך השוטף של החיים מייצרת אפשרויות תגובה חדשות – רגשיות והתנהגותיות – למצבים רבים שאנחנו פוגשים בחיים, ועוזרת להוריד את רמת המתח והחרדה בכל מפגש שלנו עם עצמינו ועם העולם. אנחנו הופכים להיות יותר רגועים ונינוחים עם הרגשות שלנו ותחושת הסבל מתפוגגת מחיינו.

עבור אנשים רגישים מאוד החמלה היא דרך המאפשרת לפגוש את החיים באופן יותר רך ולחיות את החיים המורכבים של אדם רגיש מאוד בהרבה פחות מאמץ.

******

בהרצאה הראשונה שנתתי בנושא החמלה הסברתי מהי וכיצד ניתן לפתח אותה. ההרצאה המוקלטת נמצאת באתר.

הסדנה מוקדשת להיכרות, הדגמה ותרגול חמלה במצבים שונים בהם היא משפרת את היכולת שלנו להגיב לחיים ולהישאר בחוויות נוחות גם עם עצמנו. הסדנה מורכבת מתרגול משותף של החמלה כדי לפתח את היכולת המעשית של השימוש בחמלה. רצף המפגשים יאפשר למשתתפים להעמיק בנושא החמלה ולהגדיל אותה בחיים שלהם.

כדי להעמיק עוד את התהליך שיעברו המשתתפים בסדנה יהיה בה מקום לשאלות המשתתפים ואף לשיח בנושא החמלה והשימוש בה.

למי מיועדת הסדנה?

  • לאנשים שרוצים לשפר את איכות החיים שלהם
  • לאנשים רגישים מאוד שרוצים כלים שיאפשרו להם להתחבר בנינוחות לעולם
  • לאנשים שחווים סבל, מתח וחרדה בנושאים שונים בחיים ובמערכות יחסים
  • למטפלים שרוצים להשתמש בחמלה ככלי בחדר הטיפולים

את הדרך שלי בנושא החמלה ניתן להכיר בהרצאה המוקלטת “הכול עם חמלה”

תגובות משתתפים בסדנה:

“הידע והכלים שניתנו בסדנה “שיח על חמלה” בתוספת התרגולים משבוע לשבוע עזרו לי לשנות את נקודת המבט על קשיים בחיי (גם גדולים וגם כאלה שנדמים זניחים, ונתתי להם לחזור בלי מענה – כמו קשיים בחברויות) ולהפוך אותם להזדמנויות להתפתח.!!!
הידע המועבר בסדנה הוא ידע חשוב המאפשר שינוי אמיתי בחיים, והוא מועבר באלגנטיות, בחוכמה, בהומור ואיך לא – בחמלה. תודה!!!”

תגובות נוספות בדף התגובות על הסדנה.

ההרצאות והסדנאות של איריס סובינסקי, גם אלה שעוסקות בנושאים מאתגרים, מועברות בצורה חווייתית ובהומור. ראיית העולם של איריס והדרך שבה היא מציגה את הנושאים עוזרת להבין אותן באופן שונה מהרגיל ומלווה בכלים מעשיים להגשמת התובנות בחיים של המשתתפים.

פרטים נוספים על הסדנה

הסדנה מיועדת ל-15 משתתפים.

הסדנה בנויה מ-5 מפגשים שבועיים של 3 שעות.
עלות הסדנה 950 שקל.

התאריך לסדנה הקרובה יקבע בהמשך והיא תתקיים  במושב עין ורד שבשרון.

לרישום לסדנה ולפרטים נוספים אפשר ליצור קשר עם איריס סובינסקי בטלפון 054-4235787
או באימייל harmony@iris-sovinsky.com, או דרך האתר שלי.

על המנחה איריס סובינסקי

מנחת הסדנה, איריס סובינסקי, אשת הייטק בעברה, היא מאמנת מעמקים, מטפלת זוגית ומנחת סדנאות התפתחות.

איריס לומדת ומתרגלת בודהיזם וחמלה כבר למעלה מ 25 שנים ועבורה חמלה היא דרך חיים ומנוע התפתחות.

איריס יצרה את השיטות “זוגיות הרמונית” ו”אימון מעמקים“, שמחברות בין האדם לחלקי התת-מודע שלו. העבודה עם החלקים הפנימיים בתת-מודע מאפשרת תקשורת עם המקומות שמשפיעים על החיים שלנו ובדרך כלל לא נגישים לנו.

איריס עובדת, בעזרת החלקים של התת-מודע, עם מתמודדי נפש על האתגרים שמגיעים במצבי דיכאון וחרדה. המטרה שלה היא לחבר בין האדם ובין המנגנונים שמפעילים אותו, תוך כדי יצירת דו-שיח פנימי שמאפשר לשחרר את התופעות הנפשיות שמפריעות לנו לחיות.

 

את מועדי ההרצאות והסדנאות המתוכננות ניתן למצוא בטבלת האירועים באתר.

הקלטות של הרצאות קודמות נמצאות באתר בדף הרצאות מוקלטות.

מאמרים ופרטים נוספים ניתן למצוא באתר.