לפעול בדרכי האהבה
קוראות וקוראים יקרים,
במבט על החיים, אפשר להבחין בין מה שמגיע אלינו מבחוץ, ובין התגובה הפנימית שלנו אליו, זו שמייצרת את המציאות שלנו.
לפי תרבויות רוחניות רבות, אדם מגיע לעולם עם שתי תוכניות: תוכנית ההתפתחות שלו ותוכנית ההגשמה שלו. שתי התוכניות הללו קשורות זו בזו ומוגדר בהן מה יגיע אלינו לחיים כדי שנפגוש את עצמנו בכל מיני מצבים שמהם נייצר את הריפוי ואת הגדילה שלנו.
בחצי השנה האחרונה, נוסף על מה שאנו עוברים על כולנו כעם, עברו עליי אירועים שדרשו את מרב תשומת לבי ולא אפשרו לי לכתוב. לשמחתי, לאט-לאט הדברים הסתדרו ועכשיו אני חוזרת לחיי, ואני רוצה להביא את ההבנות שצברתי בתקופה זו גם לכאן.
נושא החודש: לפעול בדרכי האהבה
על פי רוב, אף אחד לא שואל אותנו לגבי הדברים שמגיעים אלינו מבחוץ. היכולת שלנו לפעול בחוץ קשורה לכל מיני גורמים והרבה מזה איננו בשליטתנו. מה שאולי ייראה מפתיע היא העובדה שיש לנו יכולת רבה יותר דווקא לגייס את התגובה הפנימית שלנו לטובתנו. אמנם התגובה הפנימית שלנו למה שקורה בחוץ אינה יכולה לשנות את מה שקרה, אבל בהחלט יש לה יכולת להשפיע על מה שנחווה עם זה ועל מה שיישאר לנו בעקבות מה שקרה.
ההבדל בתוצאות עשוי להיות בין להישאר עם טראומה ובין תחושה של חוויה מאתגרת שצלחנו.
זוהי הסיבה לכך שבמהלך המלחמה חלק מהחיילים קיבלו ליווי טיפולי כבר במהלכה, בניסיון למנוע טראומות והלם קרב שישבשו את חיי החיילים בעתיד וכדי לעזור להם להתמודד רגשית עם מה שעברו ולצאת מזה מחוזקים.
נראה שהדור הצעיר יותר מחובר לרעיון זה ופגשתי חיילים רבים שהטיפול שקיבלו אכן עזר להם לשמור על עצמם מבפנים.
יחד עם כל העם שלנו גם אני עוברת תקופה מאתגרת ועצובה וגם אני חיפשתי דרך לצאת ממנה ללא טראומות וכן להרגיש שאני תורמת למי שסביבי. מתוך מה שפגשתי יכולתי לראות שמה שתרם הכי הרבה לי וגם לסביבתי היה היכולת להביא אהבה.
תחושת האהבה חיברה אותי ללב שלי ונתנה לי כוח לעמוד במה שנדרש בימים הללו. היכולת להעביר אהבה למי שסביבי ניחמה, חיזקה והרגיעה והיא עוזרת גם לאחרים לעבור את האתגרים הרבים בפחות טראומות.
האהבה מביאה איתה רק טוב ומשפיעה מאוד על איך שנצא מהתקופה הזו וכיצד נמשיך אל החיים שאחרי המלחמה הממושכת.
למרות כל הניסיון שצברתי בחיי בנושא, עדיין מפתיע אותי לראות כמה השפעה יש לתחושת האהבה על חיינו כרגע ועל עתידנו.
כשאני בשליחות
מתחילת המלחמה, כשקלטתי את עוצמת הכאב שאנחנו חווים, יצאתי עם מאמר והרצאה שמלמדים גם להתחבר לאהבה. ההרצאה "מלחץ ודאגה לרוגע ואהבה" מתמקדת בכלים פשוטים לעזרה במצב הנוכחי, וגם המאמר "כלים לעזרה עצמית במצבי לחץ ודאגה".
המאמר וההרצאה מלווים בפוסטר הזה שממחיש את הכלים בצורה ויזואלית. הפוסטר זמין להורדה והדפסה בלחיצה על התמונה.
שאלות ותשובות
כיצד לנהוג כשאחרים סביבנו חשים כאב?
כשילד מקבל מכה, באופן טבעי אנו ניגש אליו ונחבק אותו. נגיד לו שאנו אוהבים אותו ושהכאב יעבור. כאשר אנו עושים זאת, אנחנו מכילים את הכאב שלו וממלאים את הילד באהבה, כך שנוצר מין צינור שדרכו מתנקז הכאב. איננו צריכים לומר לו מה לעשות עם הכאב, אלא פשוט להיות לצידו.
ההתנהלות הטבעית הזו היא חלק מהמנגנון האנושי שלנו.
גם כבוגרים, כשהנושאים משתנים וצורת הכאב אולי משתנה אצלנו ואצל האחרים, אנו עדיין חיים עם אותם מנגנונים שאיתם נולדנו והם מגיבים להכלה ולאהבה באופן שמאפשר לכאב שלנו או לפחות לחלקו – להשתחרר.
הניסיון להתעלם מכאבו של הזולת משאיר אותו עם מלוא הכאב וגם עם חוויה קשה של בדידות, ולא לכך נועדנו.
לעתים תתאים במצב כזה ההתעניינות שלנו במה שמרגיש או חווה השני, ולפעמים יש צורך רק בנוכחות מכילה ואוהבת. עצות במצב של כאב צריך לבדוק בזהירות אם הן מתאימות, לפעמים הן אפילו מזיקות.
הכלה ואהבה מתאימות תמיד מקרוב ואף מרחוק. עם זאת חשוב לזכור, יכולת ההכלה שלנו היא סופית בזמן מסוים, ועלינו להיזהר לא לדחוק בעצמנו מעבר ליכולות שלנו.
ישנם רגעים בחיים שאיננו יודעים כיצד להקל את סבלו של האחר. לפעמים אין לנו דרך, לפעמים הוא רחוק מאיתנו, לפעמים הוא זר ולפעמים הוא עצמו מתרחק. לעומת זאת, אהבה והכלה שתמיד עוזרות, אינן דורשות ידע או קשר, הן פשוט סוג של נוכחות מאפשרת
מאמר חדש: לגדל את הילדים של העתיד
הסיבה לנסיעתי האחרונה לחו"ל הייתה טקס קבלת הדוקטורט של בתי. כשפגשתי שם את המרצים שלה, נשאלתי שוב ושוב, על ידי מורים ומרצים, איך הצלחתי לגדל ילדה המתאפיינת בחופש, אנושיות גבוהה ומחשבה עמוקה. בעקבות זאת החלטתי לכתוב איך ניתן לגדל ילדים באופן שיוכלו להביא לעולם את המתנות שהביאו איתם. אמנם כשהתחלתי אני לגדל את ילדיי, לפני כמה עשרות שנים, דרכי כאם הייתה שונה מאוד מרוב ההורים סביבי, אבל נראה לי שגם כיום יש משמעות לדרך ולמחשבות שליוו אותי במסע האמהות שלי. על הדרך הזו כתבתי את המאמר "לגדל את הילדים של העתיד".
מאחלת לכם קריאה מהנה.
ספר מומלץ: רצות עם זאבים
את הספר רחב היריעה "רצות עם זאבים", מאת קלאריסה פינקולה אסטס, קראתי לראשונה לפני שנים רבות. אסטס היא פסיכולוגית יונגיאנית שאספה וניתחה סיפורי עם עתיקים. אלה סיפורים שהתפשטו בעולם בעזרת הטרובדורים הנודדים ומספרי הסיפורים, שהיוו בעבר מקור ידע על נפש האדם ועל תהליכי ההתפתחות שלה.
המחברת התמקדה בסיפורים הקשורים לתהליכים נפשיים אצל נשים, ובליווי הסברים היא חושפת מצבים נפשיים שונים של נשים ואת הדרך לריפויים.
בעולם שהיה נתון תחת שלטון פטריארכלי במשך אלפי שנים, הידע החשוב הזה שקשור לנשים כמעט נעלם, ואסטס מעניקה לנו בספרה הזדמנות להבין את מה שעובר עלינו גם בימים אלה וכיצד ניתן לגשת למצבים מאתגרים שונים ולטפל בהם.
העברת הידע בעזרת סיפורים מעירה בתוכנו את החוויות שאנו עוברים, הקשורות לאותו נושא, באופן מאוד אותנטי. היא מקרבת אותנו אליו ומאפשרת לנו להתבונן בו ולחשוף אותו.
במהלך השנים חזרתי אל הספר שוב ושוב ונעזרתי בו כדי לתמוך בעצמי במהלכי חיים שונים. הספר מספק לי ידע ומעודד אותי לאזור כוחות על מנת שאוכל לעבור עוד שלבים חשובים בהתפתחות שלי.
היופי שבאחדות – היופי כמרפא
לא מזמן, בשעת מדיטציה, קיבלתי את המסר שיופי הוא גם כוח ריפוי. זה קרה במהלך השנה הקשה האחרונה, כשהרגשתי שכבר אין לי כוחות להמשיך.
באותו הזמן היה אביב בארץ, וכשנסעתי לחו"ל פגשתי גם שם את האביב. בכל פינה היו עצים מלבלבים, מפלי מים שוצפים, המון סוגים של פרחים גם על העצים וגם על האדמה, פרחים בכל הצורות והצבעים.
בכל מקום שאליו הגעתי חיפשתי ומצאתי פרחים ונתתי להם מקום רחב בלבי. הנחתי להם לחזק אותי ולמלא אותי ביופיים, והרגשתי דרכם את כוחו של הטבע להתחדש ואת כוחו של היופי לרפא.
ככל שהבנתי יותר את הקשר בין פרחים, יופי וריפוי, כך הרביתי לשהות סביבם, וכך התחזקתי אני ואף הדבקתי בכך את האנשים שסבבו אותי. חזרתי לארץ מלאת התפעלות מעוצמתו של היופי שנמצא בכל מקום, לו רק נסכים לראות אותו ולהניח לו להיכנס ללבנו.
לסיכום, זהו המידעון הראשון שהצלחתי לכתוב לאחר תקופה ארוכה שבמהלכה ניטלו ממני הכוחות והמילים. בתחילת הכתיבה שאלתי את עצמי, איך אפשר לדבר בזמן כזה? ואז האהבה ביקשה שאעזור לה להיות נוכחת יותר בחיים שלנו. ואכן, במידעון הזה השתדלתי לחזור ולהביא את האפשרות של האהבה והיופי ככוחות של חיים וריפוי. בעיניי, אין מצב בחיים שכוח האהבה אינו יכול להועיל לו. אני מזמינה אתכם להתחבר לאהבה ולשלוח אותה לכל מקום שצריך.
הרשמה למידעון ו/או לדיוור על הרצאות וסדנאות
איני משתפת פעילות עם ספאם, ולכן לא אעשה שום שימוש לא ראוי בפרטיכם
למעוניינים להירשם לדיוור
אנא מלאו את הפרטים הבאים: