הרצאה מוקלטת – מלחץ ודאגה לרוגע ואהבה

את הכלים הללו שיתפתי בהרצאה הזו, וריכזתי אותם גם במאמר "כלים לעזרה עצמית במצבי לחץ ודאגה" כדי שיהיו זמינים לכולם. השתדלתי לאסוף כלים שיהיו יעילים ברגעים של לחץ ודאגה, קלים לביצוע וזמינים תמיד. לכל אחד מהכלים שבחרתי תפקיד ויכולת שאותם פירטתי בהרצאה.