סדנה – שיח על חמלה והתפתחות

החמלה היא כלי ודרך חיים למי שרוצה לחיות באופן מאוזן ביחסים שלו עם עצמו ועם העולם שסביבו.

החמלה היא מפתח להתפתחות שלא מתוך סבל! היא בסיס בריא לכל מערכות היחסים שלנו ועל אחת כמה וכמה – בזוגיות.

תרגול של חמלה משנה את האופן בו אנו פועלים בתוך מערכת היחסים, ונותן לבני הזוג שלנו (כמו גם לילדינו או לכל אדם בסביבה שלנו) מקום וקרקע פורייה להתפתחות, בין היתר מעצם כך שחמלה גורמת לנו להשיל מעלינו חלק מהאחריות שלקחנו על עצמנו לשווא.

הכנסת החמלה למהלך השוטף של החיים מייצרת אפשרויות תגובה חדשות – רגשיות והתנהגותיות – למצבים רבים שאנחנו פוגשים בחיים, ועוזרת להוריד את רמת המתח והחרדה בכל מפגש שלנו עם עצמינו ועם העולם. אנחנו הופכים להיות יותר רגועים ונינוחים עם הרגשות שלנו ותחושת הסבל מתפוגגת מחיינו.

עבור אנשים רגישים מאוד החמלה היא דרך המאפשרת לפגוש את החיים באופן יותר רך ולחיות את החיים המורכבים של אדם רגיש מאוד בהרבה פחות מאמץ.

******

בהרצאה הראשונה שנתתי בנושא החמלה הסברתי מהי וכיצד ניתן לפתח אותה. ההרצאה המוקלטת נמצאת באתר.

הסדנה מוקדשת להיכרות, הדגמה ותרגול חמלה במצבים שונים בהם היא משפרת את היכולת שלנו להגיב לחיים ולהישאר בחוויות נוחות גם עם עצמנו. הסדנה מורכבת מתרגול משותף של החמלה כדי לפתח את היכולת המעשית של השימוש בחמלה. רצף המפגשים יאפשר למשתתפים להעמיק בנושא החמלה ולהגדיל אותה בחיים שלהם.

כדי להעמיק עוד את התהליך שיעברו המשתתפים בסדנה יהיה בה מקום לשאלות המשתתפים ואף לשיח בנושא החמלה והשימוש בה.

למי מיועדת הסדנה?

• לאנשים שרוצים לשפר את איכות החיים שלהם
• לאנשים רגישים מאוד שרוצים כלים שיאפשרו להם להתחבר בנינוחות לעולם
• לאנשים שחווים סבל, מתח וחרדה בנושאים שונים בחיים ובמערכות יחסים
• למטפלים שרוצים להשתמש בחמלה ככלי בחדר הטיפולים

את הדרך שלי בנושא החמלה ניתן להכיר בהרצאה המוקלטת "הכול עם חמלה"

תגובות משתתפים בסדנה:

“הידע והכלים שניתנו בסדנה “שיח על חמלה” בתוספת התרגולים משבוע לשבוע עזרו לי לשנות את נקודת המבט על קשיים בחיי (גם גדולים וגם כאלה שנדמים זניחים, ונתתי להם לחזור בלי מענה – כמו קשיים בחברויות) ולהפוך אותם להזדמנויות להתפתח.!!!
הידע המועבר בסדנה הוא ידע חשוב המאפשר שינוי אמיתי בחיים, והוא מועבר באלגנטיות, בחוכמה, בהומור ואיך לא – בחמלה. תודה!!!”

תגובות נוספות בדף התגובות על הסדנה.

ההרצאות והסדנאות של איריס סובינסקי, גם אלה שעוסקות בנושאים מאתגרים, מועברות בצורה חווייתית ובהומור. ראיית העולם של איריס והדרך שבה היא מציגה את הנושאים עוזרת להבין אותן באופן שונה מהרגיל ומלווה בכלים מעשיים להגשמת התובנות בחיים של המשתתפים.

פרטים נוספים על הסדנה

הסדנה מיועדת ל-15 משתתפים.

הסדנה בנויה מ-5 מפגשים שבועיים של 3 שעות.

עלות הסדנה 950 שקל.

הסדנה תתקיים  במושב עין ורד שבשרון.

תאריך יפורסם בהמשך.

לרישום לסדנה ולפרטים נוספים אפשר ליצור קשר עם איריס סובינסקי בטלפון 054-4235787
או באימייל harmony@iris-sovinsky.com, או דרך האתר שלי.